Le yoga m’a profondément accompagnée dans mon parcours de vie. Pour moi, un cours de yoga est une rencontre avec son esprit et avec son temple physique : le corps. La pratique fait le lien entre l’esprit et le corps, tandis que la respiration sert d’ancrage.

Chaque séance est unique : j’écoute mon corps et j’ajuste l’intensité de ma pratique. Cette écoute consciente se cultive avec le temps et permet d’honorer et de respecter son corps.

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Comme le rappelle Patañjali dans les Yoga Sūtra : « Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ » (Yoga Sūtra I.2) — « Le yoga est l’apaisement des agitations du mental. » Cette essence guide ma pratique et ma manière d’enseigner.