Mes cours et prestations
01.Yoga Hatha‑Vinyasa
Cours multiniveaux, dynamiques et accessibles. Chaque séance est unique, et je propose des options pour que tu puisses adapter ta pratique à ton rythme et à ton intensité. Tu es invité·e à adapter la pratique à ton corps, selon ton énergie du moment, pour que tu puisses trouver ton équilibre entre effort et confort. Visite la plateforme de réservation pour en savoir plus et découvrir mes cours, événements et bien plus encore !
02.Gestion du Stress
Le stress fait partie de la vie, mais il n’a pas besoin de la diriger. Dans mes ateliers, tu apprends à reconnaître tes signes de tension et à y répondre avec des outils simples issus du yoga et de la respiration. Au programme : comprendre le stress, exercices de respiration pour apaiser le système nerveux, postures douces et temps de relaxation pour relâcher le corps. Ouvert à tous, avec ou sans expérience du yoga. Tu repars avec des clés concrètes à utiliser au quotidien. Tarif selon l'atelier
03.Accompagnement Individuel
Prendre soin de ton corps et de ton esprit, chaque jour, c’est possible avec des gestes simples. Dans mes accompagnements « hygiène de vie », je t’aide à créer une routine saine et durable : alimentation équilibrée, mouvement doux, gestion du stress, sommeil et rituels de bien-être. Ensemble, on regarde tes habitudes, tes besoins et ton rythme pour proposer des ajustements réalistes, sans régime strict ni pression. L’objectif : plus d’énergie, de clarté mentale et de sérénité. Tarif dès 60 €